ぎっくり腰

少し動くだけで腰に激痛が走る
横になるのも痛くて寝返りができない
痛くて、家事や仕事ができない
湿布や痛み止めでしのいでいるけれど良くならない
ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう

ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は、誰にでも突然起こり得る“腰のトラブル”です。

痛みの強さだけでなく、「またなるんじゃないか…」という不安を抱えている人も少なくありません。

ぎっくり腰（急性腰痛）は、ただの「腰の使いすぎ」ではありません。

実は、日常生活の“積み重ね”が引き金になっていることが多いのです。

同じ姿勢が続く座り仕事や立ち仕事
無理な姿勢での作業
運動不足や筋力の低下
睡眠不足・ストレスなどによる体の緊張

こうした要因が続くと、腰まわりの筋肉に小さな負担が積み重なり、ある日「限界」を迎えて突然痛みが出る。それが「ぎっくり腰」です。

ぎっくり腰は、多くの場合「ちょっと無理をした瞬間」に起こります。

ですが、実際の原因はその前から少しずつ身体に負担がたまっていたことにあります。

ぎっくり腰は放っておくと繰り返すことも

「数日で痛みが引いたから大丈夫」と思ってそのままにしておくと、腰まわりの筋肉バランスや骨盤の歪みが残り、再発をくり返すケースもあります。

慢性的な腰痛になりやすい
姿勢が崩れ、全身のバランスが悪くなる
痛みをかばう動作がクセになり、他の部分に負担がかかる

ぎっくり腰は「痛みが引いた＝治った」ではありません。

根本にある身体のバランスを整えることが、再発防止のカギになります。

もう繰り返さないために

ぎっくり腰は、痛みが出たときのケアだけでなく、「再発しない身体づくり」がとても大切です。

適切なケアと施術を行えば、早期回復と再発予防は十分に可能です。

河北町はぐるま接骨院・整体院では、痛みを取るだけでなく、再発防止のための筋力バランスや姿勢の調整にも力を入れています。

「ぎっくり腰で動くのもつらい」「またなるのが怖い」という方は、どうぞ早めにご相談ください。

私たちが、ぎっくり腰や腰の痛みの不安をしっかりとサポートいたします！

河北町はぐるま接骨院・整体院のぎっくり腰施術

カウンセリング・検査
まずは、ぎっくり腰になったきっかけや、これまでの経過、生活習慣などを丁寧にお伺いします。

腰の動きや筋肉の張り方、痛みの出る動作を確認し、原因をしっかりと見極めます。

「なぜ痛めたのか」「どうすれば再発しにくいのか」をご理解いただいたうえで、最適な施術プランを提案いたします。
施術
私たちの施術は、無理に動かすような施術は行わず、お一人おひとりの状態を見ながら、筋肉の緊張をやさしくゆるめていく施術です。

急性期の強い痛みには、ハイボルト療法を行います。高電圧の電気刺激を、手では届かない深部にまで届け、炎症や神経の興奮を抑え、つらい痛みを和らげます。

痛みの原因となる筋肉や関節にアプローチできるため、早期の動作回復を目指せます。

そして、痛みが落ち着いた段階では、骨盤や背骨のバランスを整える施術へと移行し、腰にかかる負担を軽減していきます。
施術後の説明・再発予防
施術後は、現在のお身体の状態を一緒に確認し、再発を防ぐための生活動作やストレッチ方法をお伝えします。

腰を支える体幹の筋肉がしっかり働くように導き、同じような痛みを繰り返さない身体づくりをサポートします。

無理のないペースで続けられるよう、一人ひとりに合わせたアフターケアを提案しています。