猫背矯正

1. 肩や首がいつも凝っていて重い
2. 長時間座ると腰や背中が痛くなる
3. 疲れやすい、体がだるい
4. 風邪をひきやすく、体調を崩しやすい
5. 姿勢が悪いと自分でも見た目が気になる

猫背ってどんな状態？

猫背の人は背中を丸めた印象が強いですが、背中だけが丸いのではなく、必ず頭と肩もセットで前に出ています。

そして、人間の身体は頭から骨盤までが1セットとなり、積み木のように積み重なっています。

例えば、ジェンガやだるま落としの遊びをイメージしてください。きれいに積み重なった状態では、真っすぐ立っています。

ところが、どこか1つでもズレたりバランスが悪くなると、途端に倒れてしまいます。

それは人間の身体にも同じことが言え、骨盤が土台とすれば、その上にある背骨は軸として頭を支えています。

頭から骨盤まで真っすぐ軸が通った状態は、余計な力を使わず、身体をしっかりと支えていられます。

猫背の人はちょうど傾いた積み木のような姿勢になっており、下を俯けばうつむくほど軸がさらに傾いてしまいます。

猫背の原因は？

日常の姿勢がつくる歪み

勉強中や仕事中の前かがみ姿勢、スマホや読書でのうつむき姿勢は、猫背を固定させる原因になります。

さらに、足を組む・片足重心・同じ肩にカバンをかけるなどのクセのある姿勢も、身体のバランスを崩すもとに。

筋肉・関節のかたさによる悪循環

首・肩・胸・背中・お腹など上半身の筋肉が凝り固まると、背中が丸くなり呼吸が浅くなります。

同時に、背骨のS字カーブが崩れ、背中や肋骨まわりまで動きが制限されてしまいます。

浅い呼吸がさらに姿勢をくずす

前かがみ姿勢が続くと横隔膜がうまく使えず、胸式呼吸になりやすくなります。

縮んだ首や肩、胸の筋肉が息を吸うために余計な力を使い、さらに緊張が強まる悪循環に。

猫背を放っておくと…

猫背は見た目の問題以上に、様々な症状を引き起こし、身体へ大きな影響を及ぼします。

• 肩こり、頭痛、腰痛
• 眼精疲労
• 便秘、消化不良
• 呼吸器の低下
• 免疫力低下
• 思考、判断力の低下
• 自律神経の乱れ

猫背は気が付いた時だけ注意していても、その姿勢は長く持ちません。自分ではなかなか正せない姿勢。

だからこそ、きちんと身体の土台から見直さないと、どんどん悪化します。

河北町 はぐるま接骨院・整体院の猫背矯正

• カウンセリング・検査

  

  河北町 はぐるま接骨院・整体院では、なぜ今のお悩みを抱えているかを、しっかりとした検査とご説明でご理解いただいてから施術を行います。
  
  まずはカウンセリングで、日頃のお悩みや「こうなりたい」という未来の目標をお聞かせください。
  
  筋肉・神経・栄養・知識の4つの柱に基づき、お一人ひとりの体の状態を丁寧にチェックし、最適な施術プランを提案します。

• 猫背矯正

  

  現在の姿勢や筋肉の状態に合わせて、当院オリジナルの矯正施術を行います。
  
  マッサージやストレッチだけでは変わらなかった肩や背中のこり、姿勢の歪みを根本からサポート。
  
  施術中も「痛くないか」「無理がないか」を確認しながら進めるので、初めての方でも安心です。
  
  施術後には肩や背中の軽さ、呼吸のしやすさなど、変化を実感していただけます。

• 施術後の説明

  

  施術が終わった後も、ただ体を整えるだけではなく、ご自身の変化をしっかり理解できるように説明を行います。
  
  肩や背中の軽さ、呼吸のしやすさなど、施術で得られた変化を実感していただきながら、日常生活での注意点や簡単にできるセルフケアもお伝えします。
  
  あなたの未来の健康まで考え、無理なく続けられるサポートを大切にしています。