腰痛

朝起きたとき、腰が重くてすぐに動けない
長時間座った後や立ち仕事の後に、腰がだるくてつらい
前かがみや物を持ち上げると、ズキッと痛みが走る
痛みで趣味や家事、育児・介護に集中できない
マッサージや湿布で一時的に楽になっても、すぐ元に戻ってしまう

腰のつらさ、その原因は？

多くの方が抱える腰の痛み。

その原因はひとつではなく、日常の動作や姿勢のクセ、筋肉の疲労などが重なって起こります。

長時間同じ姿勢でのデスクワークや立ち仕事、育児や介護での中腰など、気づかないうちに腰に負担がかかっています。

また、座るときの足組みや、片足重心の立ち方など、ちょっとしたクセも腰のバランスを崩す要因になります。

こんな生活、思い当たりませんか？

長時間のデスクワークや在宅勤務
接客業・飲食業などの立ち仕事
重い荷物を運ぶ作業が多い
育児や介護で中腰姿勢が続く
座る時に足を組む、横座りをする
スマホを見るとき前のめりになる

人の身体は、重力に逆らって姿勢を支えるために、筋肉と骨格が常に働いています。

そのバランスが崩れると、腰まわりに負担が集中し、痛みにつながってしまいます。

そのままにしておくと…

「ずっと付き合うしかない」「そのうち治まる」と思っていませんか？

腰の不調を放っておくと、慢性的な痛みや、動きづらさにつながってしまう場合もあります。

一時的に湿布やマッサージで楽にはなりますが、根本的な原因を整えない限り、再び同じような痛みが出てしまいます。

早い段階で、原因を見極めてケアすることは、再発を防ぐためにも大切です。

河北町はぐるま接骨院では、腰の状態を丁寧に確認し、あなたの身体に合った施術を行っています。

つらい腰の痛みは一人で抱え込まずに、どうぞお気軽にご相談ください。

腰のタイプ別にみる特徴

筋肉疲労タイプ

長時間の立ち仕事やデスクワーク
肉体労働が多く、筋肉を酷使している
痛みの場所をピンポイントで指せる

前かがみ姿勢タイプ

前屈や物を拾うときに痛みが出る
猫背姿勢が多い
背中の筋力が弱い

反り腰タイプ

体を反らせると痛い
洗濯物を干す・抱っこでつらい
腹筋が弱く、腰が反っている

お尻まわりタイプ

腰よりもお尻や仙骨あたりが痛む
女性に多く、産後の方にもみられる

自己流のストレッチやマッサージでかえって負担が増す場合もあります。

当院では、痛みの出ている部分だけでなく、全身のバランスを見ながら、一人ひとりに合った施術や日常ケアの方法をお伝えしています。

河北町はぐるま接骨院の腰痛施術

カウンセリング・検査
まずは、現在の腰の状態や痛みの出方、日常で気になる動作などを丁寧にお伺いします。

立ち方・座り方・身体の使い方などを確認しながら、痛みの原因となっている筋肉の緊張や骨格のバランスをチェック。

「なぜ痛みが出ているのか」「どんな施術が合うのか」をわかりやすく説明したうえで、あなたに合わせた施術プランをご提案します。

はじめての方も不安なく受けていただけるよう、お身体の状態を一緒に確認しながら進めていきます。
施術
はぐるま接骨院では、無理に動かしたり、強い刺激を与えたりすることはありません。

国家資格を持つスタッフが、一人ひとりの状態に合わせて、筋肉や関節の緊張をやさしくゆるめ、動きやすい身体へ導きます。

急性的な腰の痛みや深部のコリには、ハイボルト療法を組み合わせて、深い部分の筋肉や神経にもアプローチ。

痛みやしびれを和らげながら、自然な動きを取り戻します。

状態が落ち着いてきた段階では、骨盤や背骨まわりのバランスを整える施術へ移行し、再び痛みが出にくい身体づくりをサポートします。
施術後の説明・日常ケア
施術後は、身体の変化を一緒に確認し、日常生活で気をつけたい姿勢や、ご自宅でできるストレッチ・ケアの方法をお伝えします。

腰の痛みは、普段の動作や姿勢の積み重ねが関係しているため、施術とセルフケアを両立することで、より良い状態を保ちやすくなります。

「もう同じ痛みを繰り返したくない」

そんな方にも安心して通っていただけるよう、お仕事や生活リズムに合わせた通院ペースのご提案も行っています。